Čučoriedková smoothie kaša
2 porcie
Ľahká
Čo budeme potrebovať:
Na kašu:
5 pl ovsených vločiek
2pl ovsených otrúb
voda (aby boli vlkočky úplne ponorené)
8 pl ryžového mlieka
2 čl arašidového masla
2 čl kokosového oleja
Na smoothie:
1 banán
2 hrste mrazených čučoriedok
2 čl konopných semienok
troška vody
Postup:
Dobrú chuť 🙂