Cícerová nátierka
Očakávate návštevu a chcete pripraviť rýchle jednohubky, ktoré budú chutiť naozaj každému? Cícerovú nátierku (hummus) máte hotovú za 10 minút a je vhodná aj pre ľudí s laktózovou intoleranciou, vegánov či histaminikov. Dúfame, že vám naša verzia bude chutiť! 🙂
Čo budete potrebovať?
200 g cíceru
2 pl tahini
1 malý strúčik cesnaku
1 čl morskej/himalájskej soli
3 pl olivového oleja
šťava z 1/2 citróna
1 čl čierneho kmínu
Postup
Všetky ingrediencie spolu zmixujeme a podávame na kvalitnom kváskovom chlebíku. Nátierka je vhodná pre vegánov aj pre histaminikov, ktorý tolerujú cícer.
Dobrú chuť!
Poradíme Vám s jedálničkom? Nechajte nám email a my sa ozveme 🙂
Prosim napiste, ze v recepte ide o vareny cicer a ak podla HIT, tak uvareny,po 5 minutach zliaty, , dovareny v cistej vode…;)
Ďakujeme za koment, dopíšeme. 🙂